SilBe by Silvy

BeYOU

Reto + Tips de nutrición

BeYOU360°

Reto + Plan de nutrición a tu medida

¿Estás lista para ser la mejor versión de ti?

oh yeah!

Son 8 semanas para cambiar tu vida. Cuatro fases de entrenamiento, entre cinco y seis días por semana. Una unidad dedicada al estiramiento y el bienestar mental. Cada día nos enfocaremos en una zona de músculos diferente, y cada fase va a llevar tu desempeño al siguiente nivel. Inscríbete ahora, los cupos son limitados!

FASES DE ENTRENAMIENTO BeYOU Y BeYOU360°

FASE 1:
ENDURANCE

Endurance es la habilidad de soportar situaciones incómodas sin rendirte. Sé que empezar es lo más difícil, pero aquí vas a demostrarte a ti misma que si puedes. Esta fase es en circuitos, dinámica y funcional. Te dará herramientas para que aprendas bases de entrenamiento y te enfoques en una buena técnica.

FASE 2:
RESISTANCE

Una etapa enfocada en desarrollar fuerza muscular y resistencia. En la fase previa aprendiste la técnica, es hora de retarte cada vez mas. En esta fase hay circuitos y se introducen los Supersets, variando la forma de entrenar para sacarte de tu zona de confort.

FASE 3:
POWER

Vamos a lograr que tu cuerpo llegue a otro nivel. Ya tienes la técnica y la resistencia ahora vas a lograr que tu cuerpo muestre todo su potencial. En esta fase te vas a demostrar a ti misma que eres capaz de más de lo creías.

FASE 4:
EXTREME

Extreme es la ultima fase de este reto. Tiene como fin llevarte al máximo.

En esta etapa vas a dar todo para cumplir tus metas. Es el momento de descubrir tu verdadero potencial y darte cuenta que el bienestar es ya es un hábito en ti.  

una versión con nutrición personalizada

También desarrollamos un plan más holístico, con acompañamiento nutricional, guiado por Andrés Zapata. Andrés es un nutricionista especializado en nutrición deportiva. Él se va a encargar de que tu cuerpo esté absolutamente preparado para romper esquemas y desempeñarse en el reto de ejercicio de la mejor manera.

FASES DE NUTRICIÓN BeYOU360°

FASE 1:
DETOX-AOX

Detoxifica tu cuerpo y saca tu máximo potencial al mejorar la capacidad antioxidante de tu cuerpo para atenuar el estrés oxidativo y la producción de radicales libres.

FASE 2:
BALANCE

Reencuéntrate, reconcíliate con los alimentos, consume todos los macronutrientes y micronutrientes que tu cuerpo necesita.

FASE 3:
VITALITY

Aumenta tus niveles de energía, logra un bienestar integral y cambia tu composición corporal al incrementar tu masa muscular y favorecer la pérdida de grasa corporal.

FASE 4:
WELLNESS

Salud integral, mental emocional y espiritual al favorecer las interconexiones metabólicas para un envejecimiento saludable y el desarrollo de la salud como vitalidad positiva.

Reto + Tips de nutrición

‣ 8 Semanas de entrenamiento.
‣ 4 fases: Endurance, Resistance, Power, Extreme.
‣ 5 o 6 días de entrenamiento por semana.
‣ Una unidad dedicada de yoga y estiramiento.
‣ Cada día de ejercicio es una rutina follow-along de entre 60 y 70 minutos más calentamiento.
‣ Tips para una nutrición adecuada.
‣ 70+ horas de ejercicio.

*No incluye plan de nutrición.

CUPOS LIMITADOS

AGOTADO

Reto + Plan de nutrición a tu medida

‣ 8 Semanas de entrenamiento.
‣ 4 fases: Endurance, Resistance, Power, Extreme.
‣ 5 o 6 días de entrenamiento por semana.
‣ Una unidad dedicada de yoga y estiramiento.
‣ Cada día de ejercicio es una rutina follow-along de entre 60 y 70 minutos más calentamiento.
‣ 70+ horas de ejercicio.
‣ Cuestionario especializado para poder conocerte y atenderte de la forma más personal posible.
‣ Plan personalizado de nutrición, con entre 3 y 5 comidas por día.
‣ Cinco opciones para cada comida del día.
‣ Revisión de dieta y menu en la semana cuatro del reto.
‣ Acceso al foro LIVE (Quincenal con el nutricionista Andrés Zapata).

AGOTADO

Dudas o preguntas sobre el reto?
Necesitas ayuda con una compra que ya hiciste? 

Consulta nuestra sección de ayuda: