SilBe by Silvy

BeYOU · 3rd Class

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¡Bienvenida a BeYOU! 8 semanas para sacar lo mejor de ti.

Esta es la sugerencia de cómo organizar tus entrenamientos en la semana. Recuerda que puedes hacer las rutinas en el orden que desees dentro de la semana, y puedes escoger el día que prefieres como descanso.
 
Si quieres empezar con tren superior en vez de tren inferior, puedes hacerlo sin problema. Ten en cuenta que debes dejar mínimo un día de descanso o de tren superior / CardioHIIT entre cada día de tren inferior. El día de descanso también lo puedes acomodar a tu agenda! Este reto es para ti y queremos que estés lo más cómoda posible.

Recuerda que tu reto BeYOU estará disponible por 75 días.
Es decir, tu reto estará disponible del 5 de Julio de 2021 hasta el 20 de Septiembre de 2021.

El reto está diseñado para 8 semanas (56 días), así que cuentas con 2 semanas (15 días) de margen en caso de que tengas un percance, enfermedad, contagio de COVID, viajes planeados o debas interrumpir por algún motivo.

Si quieres consultar el equipamiento necesario, puedes hacerlo aquí.

Guías nutricionales · Fases 1 y 2 :